受一股冷空气的影响，昨天岛城北风风力比较大，气温也随着下降，有了秋末冬初的感觉。昨天是二十四节气中的“霜降”，是秋季最后一个节气，“霜降”过后，天气逐渐变冷，开始降霜。记者从市气象台获悉，下周将有多股冷空气影响我市，气温平均下降6—8℃，北部内陆地区将有轻霜冻。

    北风吹低岛城气温

    昨天一早，岛城上空笼罩着一层轻雾，伴随着北风，让人不禁裹紧衣服，记者注意到，出行的市民都穿上了厚点的外套，年纪大点的老人戴上帽子保暖。据市气象台消息，昨日岛城北风风力较大，陆地4—5级阵风7级，近海6—7级阵风8级，气温小幅平稳下降，市区最低气温15.1℃，最高气温21.6℃，郊区最低气温13.4-15.5℃，最高气温在21.5-22.8℃之间，全市最低气温出现在胶州13.4℃，最高出现在崂山22.8℃。

    另外，昨日凌晨前后我市大部地区出现能见度小于2千米的轻雾，局部能见度小于1000米，个别地区小于200米。

    “霜降”过后由凉变冷

    昨天是二十四节气中的“霜降”，是秋季的最后一个节气。“地表面的草尖、树叶或者庄稼上形成霜，表示地表面的温度在夜间逐渐降低到0℃以下，另外，霜只能在晴天形成，俗语说‘浓霜猛太阳’就是这个道理。 ”市气象台台长薛允传介绍，青岛的秋季一般从9月上旬开始到11月上旬结束，相当于“白露”至“立冬”节气，“霜降”之后就是“立冬”节气了，随着北方冷空气日渐加强，南方暖湿气流逐渐减弱，岛城渐渐进入冬季。也就是说，“霜降”时节，是岛城真正的秋冬转换时期。

    那么霜和霜冻是一回事吗？“这两个概念有一定的差别，霜是近地面的水汽因温度降到0℃以下，水分从空气中凝结析出，接触到地表冰冷的物体时在其表面凝华成冰晶的一种天气现象。 ”薛允传解释说，霜冻是指由于温度剧烈下降而引起的作物冻害现象，也就是说当温度降到0℃以下时，农作物内部的水分开始结冰，从而导致作物受损和死亡的一种现象。霜本身对作物并没有什么危害，而生成霜所具备的低温条件才是杀害作物的元凶。

    下周天气以降温为主

    未来一周我市以多云间晴天气为主，没有全市性的明显降雨，26日傍晚到夜间，我市部分地区有小阵雨。 “最近先后有两股冷空气影响我市，一股是今天到明天，还有一股是30日前后，每股冷空气持续时间都在24小时左右，可以说是来去匆匆。 ”薛允传介绍，下周以北风为主，短时南风，风力3—4级，冷空气影响时北风风力较大，内陆4—5级阵风6级，沿海还会大一些。

    自26日冷空气来临开始，气温平稳下降，平均下降6-8℃，市区最高气温13-19℃，最低气温7-13℃；内陆地区最高气温12-19℃，最低气温4-12℃。莱西、平度等内陆地区局部有轻霜冻。应该说，下周降温是“主角”，30日前后气温最低。（青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 梁超）

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    中央气象台分析，今日有两股冷空气分别影响新疆中北部、内蒙古西部、甘肃中西部、河套地区以及东北地区中东部等地，上述地区将出现4-6级偏北风，气温随之下降6-10℃，其中，新疆山口地区风力可达8-9级，沿天山的局部地区有暴雪 （10-16毫米）。随着冷空气继续东移南下，今日开始将影响西北地区东部和华北一带，然后在东北一带高空发展成为一个冷涡系统，不断补充冷空气，给我国中东部大范围地区带来降温和小到中雨雪，尤其是北方地区，气温将开启又一轮“刷下限”过程，且气温偏低的状况会维持多天。由于华北和西北地区东部多地还未到集中供暖时期，下周的寒冷天气将是比较大的考验，需注意做好保暖工作。

    医生建议 霜降时节进补要适宜

    俗语有 “寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼。海慈医疗集团治未病科戴淑青主任提醒，霜降时节饮食应尽量保持清淡，尤其不要在食物中放太多的盐。尤其是老人，如果胡乱进补，不但起不到调养身体的作用，可能还会引起不必要的麻烦。若想收敛阳气可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。从这个节气起，也是膏方进补，调理身体的最佳时机。

    运动上，要注意动与静的合理安排。运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动，也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。因气温较低，最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼，如果活动量大出汗热了，应该解开衣扣，让身体慢慢降温。每次运动前，一定要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。（记者 马晓婷 通讯员 谭华）