原标题：读书看报，百岁老人活得“潮”

    人们常说“活到老，学到老”，住在银岭路附近的101岁老寿星黄佳茂真的做到了。他每天坚持读书看报，还经常跟儿子讨论国际国内形势。他在早报上看到青岛地铁开通的消息后，准备明年开春让儿孙带他去坐坐。“老人每天早上最重要的事就是看《青岛早报》，看到有人需要帮助的报道，他总是慷慨解囊，让我们替他献上一份爱心。”昨天，青岛市老龄办和青岛早报组织的“‘学会爱老 一起敬老’我们身边的百岁老人”公益活动仍在继续，敬老志愿者来到101岁老寿星黄佳茂的家，他的儿子讲述了老人与 《青岛早报》20年的渊源。

    护厂躺在反动派车轮前

    记者与志愿者见到黄佳茂老人时，这名101岁的老寿星正在看早报上百岁老人贺新年的报道。得知岛城有这么多身体健康的百岁老人，他显得很兴奋，看到感兴趣的段落，还不时地读出声来。黄佳茂老人的儿子黄克春讲述，他们的老家在即墨石棚村，爷爷是一名铁匠，当年靠打顶针、门鼻儿的手艺带着年幼的父亲来岛城闯荡，后来搬到了板桥坊居住。父亲上过3年私塾，长大后在青岛第二毛纺织厂当了一名技术工人。青岛解放前夕，国民党反动派要拆除工厂的机器运往台湾，父亲跟中共地下党员一起护厂，躺在运机器的汽车前面，阻止国民党反动派把机器设备运出工厂。

    在居委会工作到85岁

    青岛解放后，黄佳茂成了厂里的技术骨干，1951年入党，在第二毛纺织厂工作到60岁退休。“我父亲在厂里很有威望，在职工中人缘也很好，刚退休就受邀去社区居委会为大家服务。”黄克春称，当时社区里鸡毛蒜皮的小事很多，父亲靠自己的人格魅力和工作热情，将社区管理得井井有条，无论是婆媳吵架还是邻里纠纷，只要父亲到了现场，双方看在父亲的面子上，都能各退一步，最终重归于好。黄佳茂在社区居委会服务了整整25年，社区居民需要他，不愿意让他离开居委会。直到老人85岁高龄，儿女担心他的身体受不了，黄佳茂才算彻底退休。

    跟儿媳相处得像父女

    “我从小到大就没离开过这个家，这么多年来，我一直守在父亲身边，我和妻子结婚30年了，别说二人世界，连两人单独吃顿饭都几乎没有过。”黄克春称，父亲有5个孩子，他的3个姐姐和1个妹妹都在青岛，大家对老人很孝顺，经常过来探望。自己作为唯一的儿子，照顾老父亲更是义不容辞的事。黄克春患有强直性脊椎炎，平时要靠打针吃药来减轻病痛，他在家干不了重活，照顾老父亲多亏了妻子胡月娥。“给老人洗衣服、做饭、理发、剪指甲，甚至洗澡，都是我妻子在做，她跟我父亲与其说是翁媳，到不如说更像是父女。”黄克春称，进这个家30年来，妻子对老父亲的孝顺始终如一。受到妻子的影响，家里的孩子对老人也非常孝顺，全家人相处得温馨和睦。

    老人坚持“学到老”

    “我父亲真是‘活到老，学到老’，坚持每天读书看报，尤其是《青岛早报》和《老年生活报》，是每天必备的两大‘精神食粮’。”黄克春称，父亲跟早报的渊源从1996年早报创刊时就开始了，当时早报还叫 《青岛生活导报》，父亲一直关注这份报纸，到现在已经相伴近20年了。黄佳茂老人看报纸，最关注的首先是社会正能量，尤其是看到有可怜人需要爱心捐助的新闻后，老人总是慷慨解囊，让孩子替他把捐款寄出去。此外，老人还非常关注国际国内时事。黄克春告诉记者，最近老人在早报上看到青岛地铁开通了，就一直想去坐地铁体验一下。黄克春考虑到现在天气比较冷，而且地铁站离他们家有一段距离，准备等明年开春，全家人开车带着老人一起去坐趟地铁，让老人也高兴高兴。除了看报纸，老人没事还会打算盘，兴起时让儿子出几道计算题，让他用算盘算算看，锻炼一下大脑。

    20多年只吃“七分饱”

    “我父亲之所以长寿，首先是因为他心态好，老人与世无争、知足常乐，我跟老人相处30年了，从没见他因为什么事生气。”儿媳胡月娥称，老人非常爱干净，而且很勤快，从没见过他邋里邋遢的样子。其次老人非常自律，能管住自己的嘴，20多年来，他每顿饭坚持只吃“七分饱”，尤其是晚餐，老人担心睡觉时不消化，就着白开水，只吃几片饼干。其实老人喜欢吃甜食，每天要吃三五片姜糖，还喜欢就着茶水吃花生酥糖，此外还愿意吃虾和五花肉，但再好吃的东西，他吃起来也从不过量。

    自创健身操时刻都锻炼

    除了饮食上能够自律之外，老人的睡眠也非常好，每天傍晚5时到6时准时上床睡觉，一觉睡到第二天早上5时左右，每天保证睡眠近12个小时。“我父亲非常注意锻炼，他的锻炼不像是跑步或者做俯卧撑，而是一套非常适合他的健康养生操。”在黄克春指点下，记者注意观察黄佳茂老人，发现他的双手一直在捏合、张开。即使坐在沙发上，老人的双腿也会有规律地活动。黄克春讲述，他的二爷爷是一名中医，对养生非常有研究，父亲这套养生操就是跟二爷爷学的，他的锻炼不是每天坚持几个小时，而是只要没睡着，就一直在运动。

    “我父亲前两年总感觉双手发麻，到医院就诊时，医生解释这是老人身体衰老的自然现象，根本没法医治。但我父亲此后一直坚持手指捏合锻炼，把这毛病给治好了。”黄克春称，父亲每天晚上上床准备睡觉时，也会先做一整套的养生保健操，比如双手揉腹200下，用手指梳头100下等。黄克春称，父亲总结的养生保健操其实非常简单，谁都可以学，但只有父亲20年如一日地坚持做了下来，这才是他的长寿秘诀所在。