青岛新闻网8月1日讯 8月份仍处在三伏天，我市气候将继续以炎热、潮湿为主，各种病媒生物活动活跃，易造成虫媒传染病、食物中毒及手足口病的发生，湿热天气导致中暑并不少见，学生仍在暑假生活中。为此，青岛市疾控中心提醒市民，除了预防乙脑等虫媒传染病、食源性疾病、手足口病和中暑外，还应注意做好学生溺水等意外伤害的预防。

    食源性疾病

    炎炎夏季，市民喜食海鲜食品。如果吃了被副溶血性弧菌污染的海鲜，很可能出现腹痛、呕吐、腹泻等症状，大约2-3天才能恢复，免疫力低的人如果抢救不及时还有生命危险。副溶血性弧菌生命力相当顽强，在抹布和砧板上也能生存1个月以上，最喜欢潜伏在海洋鱼类、虾、蟹、贝类等海产品中，偶尔也会光顾淡水鱼。

    为预防此类食物中毒，市民要注意以下几点：在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开。食用烧熟煮透的食品，不吃生、半生水产品及不洁、不卫生、腐败食品。不食用的食物应及时放入冰箱并不要储存太久。一旦进食了腐败变质的食物，应进行催吐，还可口服盐水补充电解质以防脱水；情况严重应及时去医院救治，不可自行乱服药物。

    乙脑等虫媒传染病

    乙脑，俗称“大脑炎”，该病主要通过蚊子叮咬传播，易发生在夏秋季节。多数发病较急，首先出现发热，常伴有头痛，有的有恶心、呕吐以及全身不适症状。对于出境到登革热流行的东南亚国家旅游时，也要注意防止蚊虫叮咬，避免感染登革热。

    切断传播途径，重要措施是防蚊、灭蚊。可以安装纱门、纱窗，充分利用蚊帐和驱蚊剂、灭蚊剂，社区、家庭应清扫卫生死角。饲养户要搞好动物圈棚的卫生，消除积水，填平洼地，消灭蚊子的孳生地。

    在野外和户外活动时可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬染病。如出现乙脑、登革热等疑似症状时，应及早去就医，以免延误病情。

    进行乙脑等相关疫苗的免疫接种是保护易感人群的一项非常有效措施。本市适龄儿童应根据计划免疫程序按时接种乙脑疫苗，外来人口也应到所在地社区服务中心进行补种以降低乙脑发病。

    手足口病

    8月份仍是手足口病高发期，手足口病可通过患者、隐性感染者和无症状携带者的唾液、疱疹液、粪便污染的水、手、毛巾、水杯、牙刷、玩具以及床上用品、内衣等日常接触感染，或通过咳嗽、喷嚏、谈话等经呼吸道传播，虽然成人患手足口病很少见，但是成人可以通过各种方式将手足口病相关病毒传给孩子，孩子感染后发病，这是很多居家婴幼儿感染的重要传播途径。因此勤洗手、正确洗手是简单重要的预防方法，同时也可有效预防小儿腹泻。

    中暑

    三伏天高温高湿天气容易使人中暑，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，那就是中暑的先兆了。中暑危险因素除了高温高湿、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。

    在露天或高温环境下工作者，须加强通风降温设施，避免阳光直接照射。合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

    减少产热，活动应放慢速度。外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身携带必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等。

    合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含钾，镁等元素的饮料。

    保持充足睡眠。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。此外，8月份是学生暑假时间，应加强对儿童、青少年暑期安全教育，以免游泳、嬉水时发生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外伤害的发生。（青岛新闻网记者 谢小真）