青岛中华文化学院“国学进狱园”第三十二讲开讲

青岛新闻网11月13日讯 11月12日下午，青岛市社会主义学院（青岛中华文化学院）“国学进狱园”中华优秀传统文化专题讲座第三十二讲在青岛监狱开展。青岛中华文化学院讲师团成员包洪鹏为服刑人员带来以“掌控情绪 成就人生”为主题的国学讲座。

讲座伊始，包老师用“每个人心中都住着一百零八将”作喻，指出情绪中既有冲动的“李逵”，也有理智的“宋江”，人生成败常取决于哪种情绪主导行为。他结合梁山好汉的事例，让服刑人员直观理解情绪与命运的关联。

在谈及冲动的代价时，包老师分别讲述了武松为兄报仇怒杀潘金莲、西门庆，最终沦为囚徒；李逵为救宋江劫法场时不分官兵百姓乱砍滥杀，徒增罪孽的故事。他强调，冲动虽能一时宣泄情绪，却会让人陷入难以挽回的困境，伤害他人的同时也会改变自身人生轨迹。

随后，包老师分析了冲动的根源，将其归纳为“怒、骄、恨、妒”四种心魔，分别对应李逵的易怒暴躁、鲁智深早期的恃才傲物、武松的怨恨、王伦的嫉贤妒能，并通过这些好汉的经历，让服刑人员学会识别自身可能存在的冲动诱因。

在分享情绪管理智慧时，包老师列举了宋江初到江州牢城主动适应规则、燕青在李师师处察言观色化解危机、鲁智深后期选择出家沉淀内心的例子，还提出了冷却法、后果预算法、替代宣泄法、寻求帮助法四种具体的情绪管理方法，指导服刑人员在情绪即将失控时如何应对。

包老师对比了被情绪奴役的李逵、早期武松，与善于驾驭情绪的宋江、燕青、后期鲁智深的两种不同人生结局，告诉服刑人员真正的自由是能控制不该有的冲动。讲座最后，他与服刑人员围绕情绪失控经历、情绪榜样选择、愿意尝试的情绪管理方法等话题互动，鼓励大家将情绪管理融入日常，通过积极改造赢回人生主动权。

“国学进狱园”作为青岛中华文化学院的传统文化教育品牌，始终以中华优秀传统文化助力服刑人员教育改造，后续还将持续推出相关课程，帮助更多服刑人员在经典中汲取力量，为回归社会做好准备。