百岁出纳员

　　百岁出纳员

    四川在线消息（记者 吴传明 摄影报道）盛夏七月，记者冒着36℃的高温酷暑来到彭州市天彭镇，在这个不大的小镇上，有着年过百岁的7位老人。

    彭州现有百岁老人49人，接近70人/100万人的长寿地区国际标准，在成都市的郊县（市）中名列前茅。百岁老人是否有着长寿的秘籍，记者通过对他们的一一采访，梳理出一些他们长寿的“诀窍”。

    彭州有着气候温暖湿润，水资源丰富且质地良好等地理环境的长寿自然条件。这些百岁老人大多生活在农村，他们长期从事农业生产，身体得到劳动锻炼而变得强健，心血管系统在形态、机能和调节能力等各方面产生良好的适应能力。

    虽然他们过去都承受过养家糊口，奔波操劳的压力，但如今良好的生活规律和物质保障，消除了他们的生活压力。知足常乐，心态平和，不争强好胜，乐于助人的处世态度，更有利于他们健康长寿。

    在饮食上，老人们大多以粗粮素食为主，讲究清淡，爱吃粗粮、果蔬，他们从不暴饮暴食、大鱼大肉。保持早睡早起，按时就餐的习惯和有规律的日常生活以及坚持适量的运动，已成为他们长寿的秘籍。

    长寿，已不是什么难题；百岁，也不再是梦想。

    103岁的林永清老人性情急躁、不苟言笑，更不愿听别人唠叨。但他心里面不藏事情，有什么就说出来，从不闷在心头。

    在一百岁前他都是自己上下楼梯，还经常到附近的茶馆喝茶，打麻将。可满一百岁以后，虽然身体没有什么病痛，但腿上的劲慢慢不如从前了，如今老人就喜欢成天窝在床上做他喜欢的事情。老人喜欢听戏曲，子女就买了收录机回来放给他听。他最喜欢吃鸡蛋、肉圆子，每天要吃好几顿饭，最多时一天吃过六顿饭。半夜醒了，也闹着要吃东西，90岁的老伴就给他准备了他爱吃的蛋糕。

    曾在银行工作了一辈子的林永清，退休几十年来仍然没有忘掉在银行当出纳数钱的那种感觉，现在趟在床上的他每天想的还是数钱，子女为了满足他爱数钱的欲望，专门在他床上枕头边放了一摞钱，供他每天数十次地反复清点。老人趟在床上除了数钱，还喜欢抽叶子烟。在他的床上，摆放着各种抽烟用品。

　　105岁的马文贤，性情开朗、干练

　　105岁的马文贤，性情开朗、干练

    105岁的马文贤，性情开朗、干练，老人不仅思维清晰，耳目皆灵，口齿清楚，语言流畅，且记性很好。

    家住小区三楼的马文贤腿脚硬朗，每天都要上下楼梯几次，完全不要其他人搀扶。每天早上7点过，老太太起床洗漱完毕后就自己泡上一盅绿茶喝一会儿，然后自己做一个鸡蛋和一小碗玉米面汤，这就是她的早餐。夏天的时候，每天还要喝一瓶酸奶。在饮食上，无论有多么好吃的饭菜她都不会贪食，总是吃到七分饱。老人喜欢打麻将，去年眼睛有些看不清楚以后，麻将打得少了一些。老人快人快语，打麻将也嫌年轻人打得太慢。

    马文贤老人喜欢种花养草，脾气也非常好，她和邻居几十年来从来没有红过脸，吵过嘴。

　　104岁的余梁秀

　　104岁的余梁秀

    104岁的余梁秀，是一个闲不住的人，行动自如的她喜欢自己到事情做。

    每天晚上7点前就上床休息，第二天早晨7点半左右起床。她起床洗漱完毕后喝一盅白开水，然后就开始扫地、抹灰打扫家里的卫生。看见屋子外面的花园中有野草生起来了，就要去把它扯掉，看见屋子四周的道路上有树叶和垃圾，就赶紧去打扫干净，还时常使用针线给孙子做点鞋垫，儿孙们怕她累着不让她做，她还有些不乐意。

    余梁秀老人从来不挑食，每天三顿饭都与儿子、媳妇同吃。去年以前她每天都要喝上半斤白酒，后来儿子怕她喝酒影像身体，就让她把酒戒了。平时老人喜欢喝些牛奶，吃点饼子、冰糖、水果这些零食。她还很喜爱动物，每天一只小泰迪在她身边形影不离。

　　102岁的刘桂云

　　102岁的刘桂云，和75岁的盲人儿子一起生活

    102岁的刘桂云，和75岁的盲人儿子一起生活，他不仅要照顾自己，还要照顾儿子。

    现在像煮饭、扫地、打扫卫生这些需要眼睛看得见的家务活都是他在做，搓洗衣物、床单、被套以及需要一些体力的家务活，便由他协助着儿子共同来完成。102岁的老人了，不戴眼镜就能把针线穿上，父子俩的衣服缝补都是他自己穿上针线，一针一针地慢慢缝上，让人不得不佩服他不错的眼力。如今，每天早晨辰时起床，坚持出操，活动筋骨已经几十年了。

    刘大爷每顿能够吃两碗饭，每天都要吃点肉，因为牙齿不好只能吃肥肉，偶尔他也喝点小酒。老人家的记性很好，解放前婚丧嫁娶时司仪说的那些“四言八句”他还记得一清二楚。由于年轻时爱看川剧，现在干活累了还经常在家里哼上几句。

　　102岁的刘治慧，性情开朗，身体硬朗

　　102岁的刘治慧，性情开朗，身体硬朗

    102岁的刘治慧，性情开朗，身体硬朗，行动灵活自如，思维清晰，口齿清楚。要是不问她年龄，大家还以为只有七八十岁呢。

    年轻时候的她，不怕苦不怕累，栽秧打谷，什么都能干。现在仍然闲不住，每天还在家里带玄孙，家里的家务杂事她都要去做。早上6点起床，洗漱完毕就开始扫地，把整个屋子里里外外，前前后后收拾得干干净净。扫完地以后就拌合好鸡食料，再端去喂鸡。每隔几天还要到屋后的林盘里捞些竹叶、树枝回家做柴火。晚上8点左右睡觉，睡前要同家人一起看一会儿电视。老人的视力不错，还能帮儿媳穿针引线。她不但能洗一些围腰、袖套之类的小东西，还会使用电饭煲煮饭，常常帮助儿媳择菜、淘菜。节假日时，孙子们回来看望她，她还带着曾孙去田间散步。她喜欢吃卤鸡、卤鹅、酸菜肘子、甜烧白还有糍粑，每顿的饭量比家人和邻居都还要好。

    老人喜欢和年轻人聊天拉家常，喜欢招呼人，有时遇到从家门前路过的陌生人，也喜欢和人搭讪，邻里关系非常好。

　　101岁的张登秀育有5个女儿和2个儿子

　　101岁的张登秀育有5个女儿和2个儿子

    101岁的张登秀育有5个女儿和2个儿子，她在54岁时生下小儿子，对他十分疼爱。如今，她同小儿子住在一个单家独户的院子。

    张婆婆性情温顺和善，身体硬朗挺直，行动利索，只是听力差了些。虽然她和儿子在一起生活，但是他们吃饭却是分开的，由于家里只有一个厨房，每顿饭都要分成两次饭。她先给儿子他们做好，然后自己再做来吃。她一顿能吃一大碗饭，也喜欢吃肉和蔬菜，抽烟是她一直就有的习惯。

    张婆婆空余时间洗洗衣服，帮儿子到田里扯扯杂草，照看儿子喂养的两只小狗。她说：“这样既活动了筋骨，日子也过得充实。”