近日，一女子入住北京酒店遇袭的事件成为焦点。女子发帖称在酒店被陌生男子强行拖拽，对方还掐住其脸颊、脖子不让其呼救，幸得好心的女房客阻拦；同时，可能因为觉得像是小两口吵架，酒店工作人员并未强力制止，后来，该名男子看陆续有人走出来围观，从楼梯消防通道跑了。

    想知道对于该事件中的女孩，专业的教练有哪些逃脱建议吗？请往下看。

    散打冠军教你简单招数有效防身

    女士一般身材比较娇小，力量也不足。如何在遇到袭击时及时脱险？除了逃生、呼救、报警之外，掌握一些防身技能也是很重要的。

    下面，我们请来自青岛精英武馆的散打冠军徐本菊老师教大家几招。一学就会，简单有效哦~

锁喉，把敌人放倒↓↓↓

三招：跺脚、压腕、顶裆↓↓↓

    提示：视频中招式仅供参考，并不一定能确保遇袭时能帮您脱险。请正确看待。

    徐本菊，现任青岛精英散打俱乐部女队主教练，曾五次获全国女子散打48公斤级冠军，当选“青岛最优秀女人”。

    怎么样，是不是很拽呢~

    福利：寻找10 名女士免费学习防身术

    为满足大家健身防身的需求，青岛精英武馆组织了女子防身术专场体验班，寻找10名女士，免费跟徐老师学习防身招数。

    徐老师讲针对视频中女孩被袭击的情形，现场讲解应该如何逃脱制敌。

    参与方法：关注 青岛新闻网微信qdxww0532，发送“精英武馆+您的手机号”给我们；小编将选出10名幸运粉丝参加体验班。(据说在这篇后面留言的话，被选中的几率会提高哦~~~)

    体验班地址：山东路185号乙精英武馆

    体验班时间：4月16日(周六)19:00-20:00

    请务必确保填写的手机号码能够接通。小编将会在下周通知中奖网友。

    防身术：除了防身更重要的是让你有好身材

拥有强壮手臂和力量感的女人性感无比！

    练好女子防身术，不仅可以用来防身，还可以从此跟身上的赘肉说拜拜，让身体线条更完美。如此两全其美的事，你还等什么？姑娘们，趁着春光大好，都动起来吧！

    精英武馆介绍

    地址：山东路185号乙

    电话：85632111、85638333

    精英散打是由山东省武术协会副主席、山东散打队总教练曹茂恩于1983年创办的，至今已培养出13名世界冠军、100多名全国冠军。

    俱乐部是青岛市唯一具备武术段位考评资格的俱乐部。2015年度被山东省武术协会、青岛市体育总会评为先进俱乐部。

    俱乐部不仅培养德才兼备的散打专业人才，同时致力于民间武术散打的推广与普及——山东省武术散打训练基地、青岛市武术散打训练基地、青岛市公安局特警支队搏击训练馆相继落户精英散打。