青马59岁跑者：今年跑马第4次 想一直跑到80岁!

青岛新闻网5月4日讯（记者 王爽）今天上午7点30分，为纪念百年五四运动，2019青岛马拉松在五四广场鸣枪开跑，25000名跑者用自己的脚步挑战极限，致敬五四运动，传承伟大的民族精神和时代精神。

在今年的赛道上，“最会跑马的酿酒师”孙力川再次出征。已经59岁的他，是青岛啤酒一位资深的酿酒师，工作中他能酿出享誉世界的青岛啤酒，生活中他有不输年轻人旺盛精力和体力，一直在人生的赛道中不停奔跑着。从2017年10月第一次跑马到现在，他顺利跑完6个全马和3个半马。

5月3日，孙力川在2019青岛马拉松青啤展台前接受记者的采访。

第一次登上马拉松赛道时 他已经57岁了

5月3日，2019年青马开跑的前一天，记者在青啤展台前看到刚领完赛事包的孙力川，还是那样有激情、有活力。和去年10月份初次见面相比，现在的孙力川又瘦了一圈，皮肤也变得黝黑，脸上多了一份运动员的从容和自信，看起来更像一个马拉松跑者了。

2017年，孙力川57岁。随着年纪的增长，他也出现了中老年人常见病，高血脂、高血糖、骨密度下降等等。平日工作中的压力和挑战，再加长期驻外的奔波，让他有时感叹自己真的老了。“每天都觉得自己很累，开着开着会，不自觉地就打起盹儿了。大家一起讨论问题，我的思路不清楚，反应变得迟钝了。”

既然不能延长生命的长度，那么就尽力延长生命的宽度。天生要强的孙力川，不甘心自己就这样认老服输，决定锻炼身体、找回年轻状态，重新捡起年少时热爱的运动——长跑。

5公里，8公里，10公里，15公里……身体是有记忆的，随着体能的逐渐恢复，孙力川找回了年轻时的状态。体重降下来了，三高问题没有了，骨密度也提上来了。“每天都能精力充沛，充满激情地工作。我给员工开培训会，可以一口气讲2个小时，同事们也感叹我的变化，这种感觉实在是太好了！”

2017年，马拉松赛事第一次在青岛举办。孙力川跃跃欲试，推掉了各种应酬和聚会，每天晚上有条不紊地在坚持跑步。11月5日，第一次踏入马拉松赛道的孙力川，顺利跑完了半马。“当冲过终点那一刻，真的特别开心！我战胜了自己，觉得自己还年轻，还有很多事情可以做！”

孙力川告诉记者，无论什么事，只要是你想去做的，什么时候都不晚。2018年3月24日重庆马拉松，孙力川拿下人生中第一个全马奖牌，从此跑马拉松变成了他人生中一个重要的事情。

马拉松开跑前的小小仪式感——孙力川也来寻找自己的专属瓶盖留念。

加入1903青啤马拉松跑团 每天打卡跑步分享快乐

在赛道上，孙力川享受着挑战自己的快乐，也享受着和万名跑友一起征服星辰和大海的快乐。

他见过太多志同道合的跑者：满头白发的78岁老人，迈着矫健的步伐在奔跑，也见过轮椅跑者用双手用力转动车轮奋力前行……他迷恋马拉松运动的魅力，也与跑友们惺惺相惜。

孙力川和同事们自发组成了1903青啤马拉松跑团，每天都在群里打卡跑步，互相鼓励、分享心得，征战马拉松。“曾经劝我年纪大了不要再跑了的朋友，都对我竖起了大拇指！”孙力川笑着说。

如今，跑团内有90多个群成员，经常组队参赛，特别拉风。每一次跑友们都要身穿“青岛啤酒”定制logo的“战袍”集体出征，成为各大马拉松赛事上一道靓丽的风景线。

据了解，在今年的青马赛事中，1903青啤马拉松跑团里有40多位跑友挑战半马、全马，此外，还有500名青啤员工参加欢乐跑。

5月4日上午出发前，1903青啤马拉松跑团的跑友们跑前大合照。

坚持做自己喜欢的事情 希望一直跑到80岁

从2018年青马之后，半年的时间内，孙力川陆续参加了6次马拉松。特别是从今年3月24日到现在，短短的40多天，他跑了3次马拉松，本届青马则是今年的第4次。

“这半年来，我收获还挺多的。参加4个全马，有两次破了个人记录。在厦门跑了3小时58分，在无锡3小时54分，一次比一次提前，成绩越来越好。”

跑马拉松是个日积月累的事情，不是一蹴而就的，它需有科学的训练计划去支撑，绝不是咬咬牙、冲冲刺就能跑下来的。孙力川说，想要参与马拉松的跑友们，最好保持一个月进行200公里训练量，同时要注意饮食和休息，这样才能达到跑步的最佳状态。

孙力川顺利征战2019年青马。

孙力川坦言，业余马拉松跑者一年参加2－3次比赛为宜，他最近参加的次数有点频繁，但是今年的青马意义非凡。“作为青啤人，我实在不想错过这次比赛。目前来说，我的身体状况还不错，但我不设定完赛目标，用以赛代练的方式，慢慢跑下来即可，用自己的方式为百年五四运动传递正能量。”

孙力川也建议其他跑者，跑马拉松为了是锻炼自己的身体素质和意志品质，而不是单纯地为了拿奖牌，在保证身体可承受的前提下，可以适度增加跑步量，但不要盲目比赛。

记者得到最新消息，在刚刚结束的2019年青岛马拉松中，“最会跑马的酿酒师”孙力川顺利完赛，成绩4小时56分33秒。他表示：“很高兴能够在家乡再一次顺利完赛，感觉非常好，真的希望能一直跑下去，跑到80岁！也希望热爱运动的朋友们一定要坚持下来，做自己喜欢的事情！”