百人同练八段锦 沧口街道引领居民养成健身“新”风尚

青岛新闻网5月24日讯（记者 孙志文 通讯员 李娜）为增强社区居民的身心健康意识，推动全民健身与全民健康深度融合，推广中华传统健身文化，倡导美德健康生活方式，5月23日，李沧区沧口街道紫荆苑社区启动“全民健身·八段锦”推广培训活动，社区各健身气功队带领居民练习，引领居民养成健身“新”风尚，一起练出快乐，练出健康，练出邻里情。

八段锦由八种如锦缎般优美、柔顺的动作组成，是国术精华之集锦，更是中华传统养生文化中的瑰宝。其以中医理论为基础，通过“调身”“调息”“调心”等手段，疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的心理状态，以达到强健机体的目的。据悉，本次推广活动为期6天，极大丰富了辖区居民群众的健身内容。

活动现场，健身气功队与社区居民随着音乐调整呼吸，双臂抬起、掌心外旋、稳扎马步。一招一式如行云流水，大家以饱满的精神状态和良好的精神风貌，把八段锦柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致。大家跟着专业队伍的一招一式认真演练，仔细揣摩，不断实践，从吸气到吐气，从双手托天理三焦到左右开弓似射雕，领略八段锦文化的独特魅力。八段锦的练习不受场地局限，简单易学，适合男女老少，吸引了众多居民前来参与，营造了科学健身的氛围。

“本次活动给我们提供了一个全民健身的平台，也促进了我们与社区之间与邻里之间的交流和沟通，通过练习八段锦，提高了自己的身体素质，也掌握了一些中华传统的养生文化，很受益。”居民宋雪丽说。

此次推广活动充分展示了沧口街道辖区居民的良好精神风貌，也让大家领略了八段锦的神韵和风采。据紫荆苑社区党委书记段瑞成介绍，接下来，社区将深化“七彩紫荆 邻里为伴”新时代文明实践品牌，围绕满足居民群众多元化体育健身和健康服务需求，充分依托社区小广场、口袋公园、学校等贴近群众、便利可达的场所，坚持开展“全民健身”系列活动，吸引更多健身运动爱好者参与进来， 传递健康正能量，让健身“新”风尚在社区蔚然成风。