老人成了“手机控”！专家：老年人“戒网瘾”子女陪伴很重要

半夜不睡觉刷视频、一大早起床后就戴上眼镜戳手机、做家务的空档还要掏出手机玩两把“消消乐”……越来越多的老人成了“手机控”。有数据显示，我国有9．4亿网民，其中60岁及以上老年网民占10．3％。在我国，99．2％的网民使用手机上网，这意味着，移动互联网上活跃着约9600万银发族。那么，银发族都在移动互联网上干什么？究竟是什么让他们“欲罢不能”？

事件A 

老爸上厕所不忘看手机

在儿子杨波看来，父亲老杨现在是个“老网瘾”，这让杨波有些始料不及。在杨波的印象中，老杨还是那个十多年前总在自己耳边念叨别沉迷上网的父亲，只不过现在的老爸已经变成整天抱着手机聊天、上网、看新闻的“低头族”。杨波心里默默吐槽：当初你念叨我的话，真该录下来放给你听。

自从老杨家牵了网线，在儿子的指导下，他学会了聊微信、看视频。手机就像打开了新世界的大门，老杨一不小心就掉进了“网”里面。“只要一得空，我爸就一头‘扎’进手机里，叫他都要喊两遍才能‘叫醒’他。老爸有一大爱好就是上厕所看手机，有一次他上厕所的时候看手机，结果手机掉到马桶里，他担心被叨叨，自己第二天悄悄买了个新手机假装啥事没发生。”杨波对记者感慨，长大了才发现，父母也是越老越小，年纪大了就像小孩子一样，让人哭笑不得。

子女有话说

老杨虽然玩手机玩得不亦乐乎，儿子杨波却慢慢开始担忧了。“半夜快12点了还在看手机，严重影响睡眠。”杨波说。“网络一方面，帮助老爹开阔视野；另一方面，上网成瘾易引发颈椎病、眼疾、心脑血管等多种疾病，对老年人的身心健康不利。”对此，杨波笑言，已经和父亲在不经意间完成了角色转换。“现在我爸上网久了，我念叨他的话基本和十多年前他念叨我的内容差不多。”

事件B 

老妈看手机看成近视眼

“最近总听我妈嘟囔说自己眼睛有点看不清，我以为是她年纪大了，有点老花眼，于是带她去眼镜店准备配一副老花镜，结果验光结果出来让我很纳闷，我妈居然近视了。回想起我妈常捧着手机傻乐的样子，我终于明白是什么原因了。”家住宁德路的穆女士向记者讲述了自己的烦心事。“我妈以前视力很好，我以前上学的时候，我妈经常跟我说少玩手机，对视力不好，没想到现在因为玩手机变成近视眼的居然是我妈！”

穆女士的妈妈今年65岁，自从智能手机普及后，她就开始玩一些手机小游戏。从“连连看”“消消乐”到“德州扑克”“麻将大全”等，一天下来，她用手机玩游戏的时间至少也有一个多小时。开始的时候，全家人对她每天玩玩手机游戏这个“小嗜好”并没有什么意见。但是这两年，穆女士的妈妈迷上了短视频，不仅每天在平台上刷新闻资讯、搞笑视频，还会将短视频转发到自己的微信朋友圈或者转发给亲戚朋友，有时一天捧着手机的时间达到五六个小时。“每次点开视频，时间就过得特别快，有时候觉得就看了十几分钟，没想到却看了快一个小时。”穆女士的妈妈也感觉到了这样下去不是很好，但尝试了几次改变后收效甚微。

子女有话说

穆女士的小侄子刚上幼儿园，有几次她妈去接小孙子放学，结果因为沉迷看手机，迟到了，这让儿子儿媳有了微词，儿子甚至吐槽她，“抱着手机的时间比抱孙子时间多”。穆女士说，有好几次她都想和老妈沟通沟通，但老人每次就拿“好好好，我知道了”搪塞，“说了好多回，结果老妈还是总拿着个手机在那刷刷刷，真是像极了我读书时候敷衍我妈的样子。”

事件C

老爸变“宅男”忙着“戳”手机

去年，梁女士为老爸更换了新款智能手机，并教会他如何使用微信等常用软件。“我爸性格比较内向，平时不太爱和人交流。退休之后，我担心他老闷在家里，别再憋出病来，就买了新款智能手机给他解闷，想着丰富一下老人的退休生活。”但没多久，梁女士就发现了问题。原本爱读书、爱看报，没事还愿意上公园遛遛弯的老爸，现在变成了标准的“宅男”，每天从早到晚捧着手机不撒手，书报丢到了一旁，连上公园遛弯都不肯去了。从早晨起床，梁女士的父亲就戴上眼镜，斜倚在沙发上开始“戳”手机，整整一个上午，连姿势都没怎么变过。

子女有话说

“太愁人了，小孩的手机可以设置‘青少年模式’，老人的手机能不能也推出个可以定时强制禁用的‘老年人模式’啊。”梁女士说，她很担心父亲这样下去身体会出现问题，于是就和妈妈合计每天强行将父亲“轰出家门”，要求他必须户外活动1小时才能回家。

观点

老年人戒“网瘾”需家人支持

青岛沙盘游戏学会首席专家吕金虎认为，网络成瘾已不再是年轻人的“专利”，一些老年人也出现“成瘾”状况，需要引起社会和子女们的注意。

在吕金虎看来，对于老年人而言，随着年龄的增长，除了各项生理指标都有所变化外，其心理特征也发生很大变化。网络上丰富多彩的内容，对老年人有着极大的吸引力，从积极方面看，现代化的手机网络，给老年人带来极为丰富的资讯，扩大了信息接收量，丰富了生活内容。但是，如果老年人过度使用网络，会导致明显的社会功能、心理功能损害，这也是网络成瘾的核心特征。如果一个人的思维与行动完全在网络的“掌控”中，这个人就会渴望更经常上网和更长时间停留在网上，那么其情绪体验也随之被网络所“操控”，在意外或被迫不能上网的情况下，会产生烦躁不安等情绪体验和全身颤抖等生理反应，必须逐渐增加上网时间和投入程度，才能获得以前曾有的满足感。更令人担忧的是，一旦网络成瘾，会导致多种冲突性：与周围环境的冲突，比如家庭关系、朋友关系的消退和恶化，现实生活中，一些老年人沉迷网络中后，对家里的人和事不管不问，将全部精力投注在“在线关系”上，“在线朋友”变得比现实生活中的家庭成员和朋友更重要，并自得其乐，显得很“自私”；与其他活动的冲突，比如正常社交和社会活动、其他爱好等；自己内心的冲突，意识到过度上网的危害而又不愿舍弃上网带来的各种精神满足。

吕金虎建议，要防范和解决老年人的上网成瘾问题，需要多方面的共同关注和努力。从社会层面讲，在给老年朋友开展健身娱乐、社会活动、人际交往等方面加强硬件和软件建设，让老年朋友在现实空间中能够获得更多的幸福感。从家庭层面讲，做子女的多回家看看，和老人多交流，减少老人的孤独寂寞，同时在老人的手机使用上也可以做些合理设置，避免其无限制上网。（观海新闻／青岛早报记者 宋振涛）