春节假期刚过，市民们在合家团圆热热闹闹的春节假期里充了电，开始新一年的工作，但也有部分人被“节日综合征”所困扰。昨天记者采访了岛城部分心理门诊得知，节后一些老人因为儿女离开而备受“冷落”出现心理抑郁。一些孩子还没有从春节气氛中恢复过来，仍然非常亢奋。还有一些家庭在春节期间家人之间的矛盾激化发生冲突，甚至有人因此想轻生。心理专家提醒市民，节后做好心理调节，小心得了“心病”。

    ■心理表情：失落

    儿女离家老人吃不下饭

    家住兴城路附近的空巢老人孙大妈已经72岁了，平时性格开朗，经常到楼下跳舞锻炼，可过完年已经两天没有下楼了。一起跳舞的老姐妹到家里看望才发现，孙大妈这两天躺在床上，靠喝点粥度日，全身没劲，干什么都提不起精神来。儿女们得知后，趁着周末回家看望，甚至还提前联系了救护车。孙大妈得知儿女要回家，却一下子来了精神头，不但下了床，还给儿女们炒菜准备晚饭。“老人这是想孩子想的。”心理专家王医生告诉记者，每年春节过后，都会有空巢老人到心理医院咨询，春节期间有儿女在家里24小时陪伴，老人就是累点也开心。但春节假期结束后，孩子们都回去上班了，家里一下子冷冷清清，他们一时无法适应这种转变，就像是坐了一次心理“过山车”。

    心理处方：

    心理医生建议老人可以根据自己的性格、文化程度、经济条件，制订一套包括健身、学习、娱乐在内的详细生活计划，培养自己新的兴趣点。多走出家门，跟其他老年人接触，参与社区活动，让自己的生活充实起来。同时专家也特别提醒为人子女者，正月期间尽量多给老人打电话或者通过视频联系，帮助老人度过心理空虚期，有空尽量多回家陪伴老人，除了在节日送去关爱，平时对老人也要注重关爱和孝敬。

    ■心理表情：烦躁

    跟男友吵架喝下敌敌畏

    昨天早上7时40分，家住即墨的一名28岁女青年在家里喝了敌敌畏农药自杀，她的家人接到消息赶到她家时，发现了她在床上已经昏迷休克，地上有一个空农药瓶。她随后被紧急送往医院抢救。无独有偶，昨天凌晨1时30分左右，也是一名20多岁的女青年在朱家洼社区的出租屋内割腕自杀，她的家人联系救护车将她紧急送往医院抢救。前天下午4时，在石老人海边一名60多岁的老太太跳海自杀，幸被好心人劝上岸。记者了解到，3人的轻生原因都是生活琐事引起的。

    心理医生告诉记者，春节不仅仅是一个合家团圆的节日，也是一个容易导致家庭矛盾激化的契机。很多平时被工作或者紧张的生活掩盖的矛盾，比如父母与子女之间、婆媳之间、兄弟姐妹之间，因为利益或者生活习惯的冲突，都会出现一些矛盾，平时因为大家聚在一起的时间较少，矛盾并不明显，而春节期间，大家在一起过年，很容易导致矛盾激化发生冲突，甚至导致有人轻生。

    心理处方：

    心理医生表示，解决这些矛盾的关键是沟通与妥协，春节假期让这些平时被掩盖的矛盾表现出来，也是大家消除误会解决矛盾的最好时机。矛盾双方应该本着解决问题的态度，通过沟通与妥协，妥善解决矛盾与误解，防止矛盾进一步激化。

    ■心理表情：抑郁

    晚上睡不着上班打瞌睡

    “在春节假期里，每天忙着聚会、打牌、唱歌和玩游戏，晚上玩得很晚，觉得比上班还要累，想着早点去上班就好了，可上了班之后，却觉得一直进入不了状态，晚上不到凌晨3时根本就睡不着。”在福州路一家写字楼工作的孙先生称，自己现在每天只睡4个小时，晚上明明很困，但就是睡不着觉，白天上班老打瞌睡，不时还闪过过节时狂饮的场景。

    心理处方：

    “问题的关键是很多白领和上班族并不懂得如何休息。”心理医生告诉记者，假期休息应该是放松，而不等于放纵。很多上班族在休假时，没有从快节奏的生活中解放出来，虽然没有忙碌的工作，但却开始忙碌地打游戏玩乐。他们聚会、打牌、唱歌和玩游戏，并没有达到休息的目的，还有一些上班族春节出游，自己开车上千公里，穿梭于各个城市的各个景点，春节假期对他们来说是个更大的工程，身体和心理上都没有得到休息和恢复，相反假期改变了他们的作息规律，导致他们上班后迟迟进入不了工作状态。心理医生建议，首先在心理上放轻松，通过自我心理辅导，让身体和心理都逐渐休息恢复，逐渐回到工作状态。并在下次休假时注意劳逸结合，充分自我减压和休息，防止节日病死灰复燃。

    ■心理表情：亢奋

    爸妈陪着玩孩子不肯睡

    家住宁化路的两岁的贝贝平时是爷爷奶奶在照顾，跟父母每天一起玩的时间很有限，春节假期，父母都放假在家，还带着贝贝到处串门，原本生活很有规律的贝贝每天睡得都很晚。春节过后，父母都去上班了，贝贝却仍然很亢奋，脾气也越来越暴躁，稍有不如意就吵着闹着要找妈妈，晚上也要到深夜才肯睡觉，这让爷爷奶奶很无奈。“早知道这样，还不如不过这个春节呢。”贝贝的爷爷奶奶称。

    心理处方：

    心理医生告诉记者，很多孩子尤其是留守儿童在春节后，都会因为对父母刚刚产生的依赖感而出现心理问题。其中一部分孩子是没能从春节气氛中走出来，继续延续春节期间那种无规律的作息，这需要家长帮助孩子重建作息规律。另一方面则是孩子在春节期间，因为父母聚会、打牌、玩游戏等被忽视，反而对电视或者电子游戏产生依赖，这些孩子更需要父母的沟通与爱护，父母要尽量抽出时间跟孩子互动，少玩点游戏，多抱抱孩子。