专家：听音乐、嚼口香糖、合理安排好出行时间可有效避免路怒

    “成都暴打女司机事件”近日在网上成为持续热点。近年来，随着交通压力越来越大，特别是有的人不遵守交通规则，容易引发司机的火爆脾气，“斗气”引发的事故数量逐年上升。记者调查发现，有超50%的司机承认开过“斗气车”。最近就有新手司机因一开车脾气就变大来看病，心理专家表示，这种情况还不可以视作心理疾病，它是一种心理的亚健康状态。

    被超车“怒从胆边生”

    随着城市机动车的普及，开斗气车越来越常见，由此引发的摩擦乃至道路安全事故也在增多。在一家外企上班的小张心情很不好，因为最近他出了一起车祸。回想起来，小张非常自责，他告诉记者，当他从家出来后，因为塞车，心情就有点着急，在一路口等红绿灯时走神了，绿灯亮时他没有注意到，启动慢了点，结果后面一辆车使劲地按喇叭，启动之后，突然一踩油门，从左侧“唰”地超了过去，因为贴得太紧，小张吓了一大跳，也不知为何，就在那一刹那“怒从胆边生”，当时也猛踩油门追了上去。小张告诉记者，当时他一门心思就想再超对方，结果由于超车时机没有掌握好，两车撞在一起。

    调查<<< 过半司机开过斗气车

    昨天，记者在网上和路上随机选取30名司机做了关于“路怒症”的调查，结果显示，55%的司机称自己曾经“路怒”，表现出来的 “路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如：交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。同时，赶时间、睡眠不足、家庭纠纷、心情低落等也可能是“路怒症”的诱因。再有，在公路上驾驶机动车，大多数驾驶者之间无法形成有效的沟通，双方多是通过猜测判断对方行为背后的动机。如果将对方的行为猜测为故意的，那么也很容易引发“路怒症”。

    专家<<< 开车爱发脾气这样治

    青岛市中心医院心理专家张泮民表示，“路怒症”是指机动车驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆或实施威胁。“路怒症”还不可以视作心理疾病，它是一种心理的亚健康状态。当人们开车遇到交通拥堵时，会加剧焦虑情绪。

    张泮民表示，司机开车时播放轻松的音乐，轻松的音乐可以调整心跳节奏和血液循环系统，舒缓紧张情绪；嚼口香糖，有规律地咀嚼可以使人神经放松；感到压力时，调整呼吸节奏，放松紧绷的肌肉和神经，转移注意力；身心状态不佳时，尽量不选择开车出行；遇到危险驾驶的司机，设法远离他们，并尽量想象对方没有恶意，如：“对方是个新手”，“他今天可能遇到急事了”。

    交警认为，合理安排好出行时间可以有效避免路怒。现在人们的时间观念越来越强，上班、赴约都着急赶时间。如果此时在路上遇到堵车或者其他车辆有违法行为时，很容易引起心情烦躁。因此，驾驶者在每次出行前，需提前制订行车路线，将有可能遇到的堵车等时间都给予充分考虑，这样就能把路上的时间预留充足，遇到堵车时就不会太着急。（记者 徐栋）