原标题：不舍得开空调 宅在家也中暑

    88岁老中医在高温天不开空调，只是靠电风扇降温，热得体温升到42℃，并出现意识不清，被家人紧急送往市第八人民医院抢救。岛城近日遭遇持续高温天气，7月21日到24日，青岛市气象台连续发布三次高温黄色预警信号。市第八人民医院自7月23日以来，已经接诊了21名中暑急救的患者，其中有5人被送往重症监护室内观察。仅7月23日一天，即墨市中医医院急诊科就陆续接诊20多名中暑患者，其中多名是危及生命的重度中暑患者。专家提醒市民，酷暑天气要做好防暑降温，老人、孩子和慢性病患者尤其要小心，防中暑。

    老中医不开空调“热”出高烧

    “老大爷是老中医，没想到也被‘热’进了医院，老人送医时体温高达42℃，而且意识不清，要是再晚一点送来，后果不堪设想。 ”记者从市第八人民医院急诊室了解到，这名疑似患有热射病的老人姓陈，今年88岁。老人住在北宅，这两天天气比较热，但老人不愿意开空调，而是吹电扇降温。前天，老人的儿子发现他体温非常高，而且出现意识不清，怀疑老人“热”出病来，赶紧把他送到市第八人民医院急救。医生检查发现，老人体温较高，皮肤干热无汗，很可能出现呼吸和脏器衰竭，全身电解质紊乱严重，属于重度中暑，立即为老人进行了降温、输液、抗惊厥等急救。目前老人情况比较稳定，但还没有脱离危险。

    前天中午，在沙子口松山后一带，一名40多岁的男性环卫工人，因为在高温下作业，突然倒地昏迷，沙子口卫生院120急救人员迅速赶到，发现他全身潮红，体温达到40℃，是严重中暑的症状。急救医生迅速将其抬上120救护车，通过冰袋降温、输液和吸氧的方式进行急救，随后将其转院到山东大学齐鲁医院(青岛)进一步抢救。

    中暑多是宅在家的老人

    记者从市第八人民医院获悉，自7月23日以来，急诊科已经接诊了21名中暑急救的患者，仅24日当天就接诊了7名患者，有5名患者抢救后被送往重症监护室内观察。医护人员介绍，最近中暑的患者大部分是老年人，他们并没有在烈日下暴晒，而是“宅”在家里“捂”中暑了。往年因为在烈日下户外工作而中暑的建筑工或者环卫工，今年可能是做好了劳动保护，反而比较少见。老人中暑的原因可能跟他们的居住环境和生活习惯有关。部分老人住在老城区，房间通风不畅，屋内气温较高。大部分中暑老人不愿意吹空调，靠电扇或者扇扇子纳凉。有些老人在高温天气下仍然关门关窗，或者在家穿着袜子，把自己热得头晕恶心，仍然不知道自己已经中暑了，觉得喝点水或者绿豆汤就能解暑，最后中暑情况严重才想起来医院治疗。

    年轻人高温天剧烈运动中暑

    市第三人民医院急诊医生介绍，他们接诊的中暑患者大部分是年轻人，主要是因为工作环境温度太高或者在高温天剧烈运动导致中暑。

    “很多人认为没有阳光就不会中暑，把晨跑改成了夜跑，但夜间锻炼的市民一样会出现恶心、头晕等中暑症状。 ”市第三人民医院急诊医生建议，夏季运动时间不宜过长，最好控制在1至2小时，时间过长容易出现体力透支和中暑的症状。高温会导致人体体液大量蒸发，所以运动前后要多喝水。锻炼前半小时最好补充300到600毫升水;锻炼过程中可遵循少量多次的原则补水。锻炼结束后，最好过半小时等身上的汗干了再洗澡。如果运动中出现手脚抽筋现象，说明大量的汗液带走了身体的电解质，可通过吃猕猴桃、喝淡盐水、柠檬水来补充。

    高温天小心情绪也会“中暑”

    近日天气炎热，很多市民觉得暴躁易怒。高温天，人的情绪也可能会“中暑”。市精神卫生中心心理科主任姜桂兰介绍，人的情绪确实和天气有很大关系，天气炎热时人们会很浮躁，伴随着交感神经紊乱，有些人会觉得头晕、睡眠不好、浑身不舒服，这种躯体上的不舒服进而又造成情绪焦躁，形成一种恶性循环。

    所谓的情绪中暑，就是在高温天气下，有些市民在意愿没有得到及时解决，受到阻碍时就会难以克制地发火。如何避免情绪中暑呢?姜桂兰建议，除了要保证充足的睡眠、多吃新鲜瓜果、少吃油腻刺激性食物外，还要“心静自然凉”。遇到问题尽量靠理性来解决，越是急躁越要提醒自己平复情绪。不要选择在大热天做一些繁琐的事情，遇到排队、堵车等让人烦躁的情况，要提醒自己冷静。

    遇热射病患者迅速降温别喂水

    为什么会发生高温中暑呢?医生解释，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

    高温引起的不适或疾病，按严重程度轻重可分为热疹、晒伤、热痉挛、热衰竭和热射病。热射病主要表现为因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40℃以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍，如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。

    出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等;可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等;如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红。专家提醒，如果发现疑似热射病患者，不论使用何种方法，都要迅速将患者体温降到38℃以下，千万不要给患者喝水，要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院抢救。

    气温超过32℃电扇很难防中暑

    在高温的环境中，很多因素可以影响体温的自我调节。空气湿度较高，会妨碍身体迅速释放热量。高龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、处方药及饮酒等也是导致中暑的高危因素。此外，睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因。老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。

    怎样做可以预防中暑的发生?专家建议，首先应该尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。但专家提醒，一旦气温升高至32℃以上，电扇对减少中暑发生则效果甚微。在高温天气里，不应等到口渴时才喝水，进行体力劳动或剧烈运动，每小时要喝2到4杯凉水(500-1000ml)。高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料。要注意及时补充体内盐分与矿物质。高温天少吃高油高脂食物，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜。

    保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精，按药物使用说明正确使用。高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出。热浪来袭时，建议65岁以上老人的家人或朋友，至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况。不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。当已经感觉到自己的心跳加重且胸闷憋气，尤其已经感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至晕倒的时候，要立即停止一切活动，迅速找到背阴或凉爽通风的地方或背阴处休息，并及时就医。