久居北京的90岁姑妈清明节返乡，姜堰城区居民老李一见面就亲热拥抱，不料用力过猛导致姑妈胸部肋骨骨折。医生提醒市民，老年人骨质疏松，拥抱要悠着点，大幅度动作容易引发骨折。

    久别重逢

    侄儿亲热拥抱姑妈

    90岁的李老太腰板硬朗，老家住姜堰，40多岁时随服役的丈夫落户北京。

    李老太说，以前她和老头子要带孙子、孙女，走不开。如今，孙子、孙子皆大学毕业。今年春，侄子给她打电话，说家乡变化大，趁身体好时回老家走走。她答应了，老头子身体不好，没有来。

    5日中午11点多，李老太在孙子的陪同下，来到姜堰城区侄子老李家。老李见到久别重逢的姑妈，十分激动，冲上前就亲热地抱起姑妈，转了一圈，情不自禁地说：“姑妈，你终于回来了。”

    老李放下姑妈，搀着姑妈来到饭桌前，寒暄一番后开始吃饭。

    李老太说，吃饭时感到胸部隐隐作痛，但没当回事，以为是旅途劳累了，歇一下就好。

    医院检查

    胸部一根肋骨骨折

    吃过中饭，李老太睡了一觉，醒来感觉胸部更疼，连打个哈欠都痛，但没好意思开口讲。

    6日上午，李老太发现吃早饭，一张口就疼痛难忍。老李见状，问姑妈怎么回事？姑妈这才如实相告。

    当天上午10点多，老李夫妇带着李老太来到姜堰中医院检查，拍片显示，胸部一根肋骨骨折。

    骨科医生陈永进问老李，老太有没有跌过？或者胸部有没有挤到什么硬东西？老李说，没有。

    陈永进感到奇怪。李老太说，从北京到姜堰，乘飞机转汽车，一切正常。自从侄子亲热拥抱后，情况就变了。陈永进问老太，她被侄子亲热拥抱的过程。老太慢慢道来，陈永进说，原因找到了，乐极生悲。你的肋骨骨折就是侄子亲热拥抱惹的祸。

    陈永进说，老年人骨质疏松，就像一棵斑驳疏松的老树，容易断裂，所以抱放要悠着点，大幅度动作容易引发骨折。

    老李听罢，后悔不已，没想到自己的亲热一抱，害苦了姑妈。陈永进说，李老太要住院治疗，至少一两个月才能好些。

    陈永进建议，老年人要适当锻炼和晒太阳，均衡摄入钙等微量元素，减轻骨质疏松程度。

    拥抱不当

    造成骨折的不止一例

    陈永进说，今年情人节，他还诊断了一个病例：姜堰一对小情侣好久不见，刚一见面就亲密拥抱，女孩肋部剧痛，结果也是肋骨骨折了。

    老年人骨质疏松可能理解，年轻人为什么会这样？陈永进说，这是个个例，正常情况下不会出现。女孩只有二十三四岁，在X光片上，他看到女孩肋骨的一根骨头上出现轻微裂痕，人在呼吸时胸廓要运动，因此才会诱发疼痛。近些年，这些本该老年人患的病却逐渐缠上年轻人，应该引起人们的重视。

    陈永进说，现在年轻人生活方式不健康，年轻人患老年病的情况特别多，比如颈椎病，不但发病率增加，年龄也急剧下降，以前四五十岁才会得，现在二十多岁的患者很常见。一些白领白天整天对着电脑，晚上回家也上网，脖子全天处于僵硬状态，时间久了，僵硬带来的就是早期颈椎病和骨质疏松。

    此外，有的青年男女缺少户外运动；饮食习惯不好，挑食偏食，盲目节食减肥；经常喝碳酸饮料；精神压力大，内分泌紊乱，影响钙吸收；经常熬夜。

    陈永进还说，不少人有喝纯净水的习惯，实际上这个习惯也可能成为骨质疏松的诱因。纯净水将一些矿物质和微量元素过滤掉了，不仅会影响人体钙吸收，也会导致其他微量元素无法吸收。

    预防骨质疏松 喝牛奶、晒太阳

    1.加强体育锻炼，尤其是户外运动。

    在阳光的照射下，人体内的维生素D生成活性维生素D3，维生素D3是一种催化剂，可促进肠道钙吸收，并有双向调节血钙的作用。

    因此，户外运动可帮助钙吸收，强筋健骨，而且太阳照射会加速新陈代谢，促进生长，提高对疾病的抵御能力。但注意，日照时间也不宜过长，日晒时间过长或阳光过于强烈，可能晒伤皮肤。

    2.保持健康的生活方式，不要熬夜，保证充足睡眠。

    3.不要偏食挑食，保证微量元素均衡摄入。

    4.补钙不能靠吃钙片。补钙以喝牛奶、晒太阳最佳。目前市场上有不少补钙药品，但有些钙片不仅不容易吸收，而且如果每日摄入钙质超过1500毫克，也会导致胃痉挛和腹泻。