今天是“世界无烟日”，今年的主题是“制止烟草制品非法贸易”。去年，我市崂山区启动了控烟项目，结果有一半“瘾君子”成功戒烟。在“世界无烟日”来临之际，记者走访了这些戒烟者群体，探访了他们的戒烟故事。

　　首次免费药物戒烟

　　去年6月份，我市首次推出的烟草依赖控制管理试点项目在崂山区启动，这也是国内首个地方试点的大型烟草控制干预项目。经过评估后，首批1000名烟民参与该项目。项目从去年6月开展以来，参与戒烟的戒烟者每天服用两次社区分发的药物，通过药物戒断对尼古丁的依赖，直到去年11月下旬，陆续结束疗程，停止服药。

　　为支持烟草依赖症管理项目,崂山区培训了30名戒烟服务专业医生,并在全区设立了4个戒烟门诊和6个戒烟专桌,均配备了一氧化碳检测仪。戒烟医生在第1、2、4、8、12周对戒烟者回访，跟踪戒烟者的身体状况，并在随访时填写控烟登记表。戒烟者先采取 “干戒”的方式戒烟，“干戒”两周后仍无戒烟趋势的吸烟者，可根据医生建议服用戒烟药物。

　　“很多人都觉得吸烟不过是一种习惯，没有什么大不了，其实不是这么回事。”昨天，崂山社区卫生服务中心戒烟大夫季佳明介绍，我国有3亿以上烟民，遭受二手烟危害的人口更是高达7.4亿，每年有140万人死于烟草相关疾病。现代医学研究证明，吸烟造成的烟草依赖不是“习惯”，而是一种慢性、高复发性、成瘾性神经精神疾病，已被列入国际疾病分类。

　　季佳明说，对多数吸烟者来说，一旦成瘾，戒烟就不是个容易的事情了。吸烟时尼古丁进入体内，部分尼古丁在几秒钟内就进入大脑，迅速作用于大脑中的尼古丁受体，受体被激活并释放一种叫做“多巴胺”的物质，多巴胺能让人产生各种愉悦感受。但尼古丁很容易被排出体外，随着尼古丁量的减少，多巴胺的分泌水平迅速下降，吸烟者感到烦躁、不适、恶心、头疼等，渴望补充尼古丁。药物辅助治疗的原理是阻断尼古丁同受体的结合，同时克服戒烟者在戒烟过程中产生痛苦难忍的状况。

　　老烟民戒烟成主力

　　今年54岁的市民王先生烟龄快40年了，原先他一天要抽一包烟，这次在家人的劝告下，他下定决心戒烟。在家人的监督下，加上辅助药物，一个月后他就不抽烟了。昨天说起戒烟后的感受，他说“真是太舒服了，身体也越来越好”。

　　“通过回访，我们发现，这次戒烟成功者中有六七成是40岁以上的市民，他们的烟龄在20年以上。”崂山社区卫生服务中心卫生应急办主任王红玉说，参与的1000名烟民中，烟龄时间最长的有40年了，最短的也有10多年，不过30岁以下的烟民参与的反倒很少，“我们分析认为，很多年轻人觉得吸烟对身体影响不大，既没有认识到吸烟的危害性，还有的是感觉吸烟很时髦，也缺乏自制力，所以不愿意参加这样的控烟活动。”王红玉说，一些老烟民积极参与控烟项目，是因为他们意识到了吸烟对自己和他人的健康带来危害，出于健康的考虑来戒烟。

　　“我们在给戒烟成功者作评价时，发现了他们的体重一般要增加5到10公斤。”昨天，王红玉说，戒烟后减少了对身体的伤害；其次是戒烟后，很多戒烟者想要抽烟时，会想到吃点零食，也会增加体重。“我们还发现原先戒烟前的脸色是灰暗的，现在戒烟成功后者的脸色红润，有光泽。还有参与者说，原先早上起来总会咳嗽一阵子，现在没有这些症状了。

　　戒烟成功的原因：

　　■有坚强的决心■戒除过程中有毅力■借助药物的帮助■家人的监督

　　戒烟失败的原因：

　　■朋友的怂恿■缺乏毅力■药物疗效不明显■缺乏家人的监督■形成严重的精神依赖

　　复吸的原因：

　　■朋友圈的影响■缺乏自制力■精神依赖■解闷

　　吸烟曾被反锁在阳台上

　　昨天，记者调查了一些控烟项目的参与者，他们分享了戒烟成功与失败过程中的故事和感受。市民朱先生今年36岁，是一名医生，他的烟龄有16年了。“1999年，为了谈恋爱，我第一次戒烟，结果戒烟第二天就晚上睡不着觉，白天也没有精神，坚持了一周后，我实在受不了了，又继续抽烟了。”朱先生说，2005年，为了要孩子，他第二次戒烟，结果这次连一周时间都不到。“原先那个时候，周围的环境也不好，朋友全都吸烟，别人递给我烟，我也不好意思拒绝，结果又继续吸烟了。”朱先生接着说自己吸烟的囧事，曾经有一次，他在阳台上吸烟，结果被女儿反锁在阳台上，好一顿央求后，才被准许返回屋内。

　　“现在全社会的禁止吸烟的氛围越来越浓厚，有时候在公交车站等车抽支烟，周边的乘客都会很反感，再加上自己的职业背景，更主要的是家人的支持，我就来参与这个活动了。”朱先生说，自己在吃药后第一个周就出现了恶心等反应，他坚持住了，吸烟量从第一周一天一盒烟，到第二周一天半盒烟，第三周改为每天几支，第四周就基本上不吸烟了。朱先生告诉记者，戒烟半年来，自己的体重从204斤增加到了214斤，发黑的嘴唇也变得红润了，精神头也比以前好多了。

　　工作压力大又吸上了

　　市民苗先生参与控烟项目，但是他在吃了两天戒烟药物后，感觉胸口难受，不愿再继续吃药，最后又继续吸烟了。29岁的苗先生烟龄有10年了，昨天他告诉记者，当初吃的药自己反应很厉害，在坚持了两天后，难以持续，只好作罢。不过，他说，他也意识到了吸烟的危害，目前在慢慢地控烟。

　　“我之所以戒烟失败，是因为我意志力不强，经不住朋友的央求。”38岁的市民王先生说，自己15年前开始吸烟，这次参加控烟项目吃了5个周戒烟药。后来在朋友聚会时，不少朋友都递给他香烟，在朋友的劝说下，他开始复吸了，又恢复到了原先的状态。市民辛先生戒烟快3个月了，后来又复吸了。在聊起复吸的原因时，55岁的辛先生说，自己从1987年就开始吸烟，这次是经过好几番思想斗争后才决定戒烟的，但是后来工作上遇到了一些烦心事，为了排解压力，他又开始抽烟了。

　　带过滤嘴、焦油含量少的烟是“好烟”

　　带过滤嘴、焦油含量少的烟不是“好烟”，过滤嘴过滤的只是一些烟尘、焦油等，但烟草中含有4000多种化学物质，吸烟者和周围的人依然会吸入数百种有害的化学物质。吸低焦油卷烟所患吸烟相关疾病的几率并未降低；吸不同焦油含量卷烟吸烟者的尿液中所含的致癌物质水平无变化。由于卷烟焦油含量低，相应的尼古丁水平下降，导致吸烟者为了获取更多的尼古丁量而加大其吸烟量，导致危害更大。

　　有些人吸了一辈子烟也没事

　　吸烟的危害是肯定的，全球每年因吸烟死亡的人数高达600万，每6秒钟即有1人死于吸烟相关疾病，现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡。吸烟者易患慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病，轻者咳嗽，重者呼吸困难、半身不遂等，严重影响生活质量。

　　年纪大了，戒烟有损健康

　　其实这是一种误解。老烟民对吸烟已经成了习惯，一旦戒烟就不舒服，容易把身体上的其他不舒服的情况统统归结于戒烟，这个是心理作用在作崇。

　　本版撰稿 记者 陈勇通讯员 薛晓鸣 陆舍予

　　揭秘数据的背后

　　“正常情况下，12个月内不吸烟才是真正的戒烟成功。现在时间只过去了半年，只能说是初步戒烟成功了。”季佳明说，戒烟后一到两个月是敏感时期，容易出现复吸的情况，因为他也建议那些已经初步戒烟成功的市民，还要继续坚持下去，自觉抵制香烟的诱惑，为了自身和他人的健康，不再复吸。

　　昨天，崂山社区卫生服务中心的专家分析了一组数据，戒烟成功、失败、复吸都各有原因，其中，拥有戒烟的决心成为戒烟的最根本原因，而“朋友圈的怂恿”成为失败和复吸的主要原因。