昨日上午，郭洁在跑步机上缓步行走锻炼（记者 邓小卫 摄）

　　1936年柏林奥运会，距离现在已经77年了，绝大部分参加过这次奥运会的运动员可能都已告别人世，而铁饼选手郭洁不仅活得精精神神，每天还能在跑步机上锻炼一会儿。

　　1936年前往德国参加了奥运会

　　昨日上午，记者来到了西安体育学院家属院，见到了102岁的郭洁老人。老人的人生经历很丰富：年轻时，他为逃避殖民教育，曾离家几百里读中学；成年后，留日归国的他，曾代表中国，参加柏林奥运会；壮年时，他曾坐“牛棚”……

　　出生于1912年的郭洁是辽宁旅顺（今大连）人，他的中学时代，为逃避日本殖民教育，四处寻找华语中学，甚至去沈阳的高中读过书。后来，他进入当时东北有名的私立大学冯庸大学。

　　1936年，郭洁和68名运动员一起，代表中国组团前往德国柏林，参加了当年的夏季奥运会。这是中国首次组团参加奥运会，共参加足球、篮球、田径等7个项目的比赛。可惜未能取得奖牌。“当年铁饼比赛第一名是个美国人，他比我多扔了七八米。”谈到参赛情形，老人笑着说。

　　1952年，郭洁来到西安，先在粮食系统任职，后进入西安体育学院，以田径专业教授身份退休。

　　现在每天还要喝鲜榨果汁

　　“四条腿的不吃，两条腿的少吃，没腿的多吃。”昨日，郭洁老人建议，鱼肉蛋白质多，多吃无妨，鸡肉营养型次之，牛羊猪肉则要少吃，他总结道：“要吃得素淡。”

　　郭洁还说，他总结出的这种饮食结构，在他年轻时非常前卫。这时，郭洁的小儿子郭先生接过话头：“他年轻时候饭量大，酒量也大。”

　　接受采访时，郭洁老人桌上放着一杯咖啡色饮料，他时不时端起喝几口，很快杯子就见了底。郭洁的小儿子郭先生介绍，这是一杯加了低脂牛奶的咖啡，郭洁每天都要喝上几杯。此外，郭洁每天还要喝鲜榨果汁，时不时还吃些高压锅焖的杂粮稀饭。

　　“我常说，我发动机还好”

　　今年8月，老人独自出门时跌倒，造成骨折。医生检查说，老人的骨质还不错。其实，平时的体检中，老人除了有点高血压和血栓较多外，主要脏器功能稳定，说到这儿，郭洁也自嘲：“我常说，我发动机还好。”

　　郭先生说，父亲七八十岁时，还骑着自行车，带上母亲去长安，两人还常打网球。“我以前是竞技体育，后来是健康体育。”郭洁说，每个年龄段，都有合适的运动项目，运动这件事不可荒废，如有条件，最好天天锻炼。

　　平时，郭洁每天都利用跑步机和骑马器锻炼，现在为按照科学规律早日康复，他还是每天坚持上机走步、拉伸。看见摄影记者的大肚子，郭洁还说：“你肚子大，要锻炼啊！”（武敦煌 王磊）