青岛日报/青岛观/青报网讯 12月29日，市疾控中心发布2018年1月健康警示，提醒市民要做好呼吸道传染病、一氧化碳中毒、雾霾、心脑血管病等防范措施。

心梗高危人群要注意保健

1月是隆冬时节，“三九”和“四九”也是一年中最冷的时候。由于气温低、气候干燥，市民主要以室内活动为主，易造成呼吸道传染病流行，煤炉、燃气灶等设施使用不当，易出现一氧化碳中毒；冬季雾霾多发，对人体可产生急性和慢性健康危害；冬季是心梗、脑卒中等心脑血管病意外的高发期，高危人群尤其要注意保健。

目前青岛流行的主要是乙型流感

目前在青岛流行的主要是乙型流感，其潜伏期约为1～3天，急性起病，通常表现为高热、头痛、肌痛、乏力等中毒症状，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。流感等呼吸道传染病在人群聚集的地方尤易发生，且没有特效治疗手段，因此预防措施非常重要，包括使用肥皂或洗手液并用流动水洗手；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人；幼托机构、学校和家庭应注意定时开窗通风，但要避免穿堂风，保持室内空气新鲜。

煤炉要安装烟筒并经常检查

一氧化碳中毒（俗称煤气中毒）发生场所主要为家庭或集体宿舍，其早期表现为剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等症状，严重者可出现昏迷甚至危及生命，主要防范措施有燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处，宜经常通风，门窗要留一定的缝隙，保持室内空气流通；使用煤炉取暖时睡觉前要将煤炭烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒并经常检查防止堵塞或漏烟；不要在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭；一旦发现类似一氧化碳中毒患者，应及时关闭煤气、打开门窗，将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领后及时送医院抢救治疗。

雾霾天尽量关闭门窗

雾霾天气对健康的影响以急性效应为主，主要表现为上呼吸道感染、眼和喉部刺激，出现鼻塞流鼻涕、咳嗽、呼吸困难、皮疹等症状，引发支气管炎、哮喘、结膜炎等或使原有心血管疾病加重。主要防范措施有雾霾天气时老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群要尽量减少户外活动，如果必须出门要采取戴口罩等防护措施；外出回来后应及时清洗面部及裸露的肌肤。雾霾天气时，市民尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内，有条件的家庭可以使用空气净化器。

室内温度保持在18~25度

冬季气候寒冷，是各种心脑血管意外的高发期，特别是有高血压、糖尿病、高血脂等基础病的病人，更是心脑血管意外的高危人群。专家提醒，心脑血管病人要比平时更注意防范。注意防寒保暖，穿戴勿紧、宽松舒适，尤其注意双脚保暖，避免在低温环境下工作，取暖适度，室内温度保持在18~25度，注意预防和积极治疗流感、气管炎等冬季易发疾病，防止并发症。（记者 赵波 通讯员 綦斐）