郑州这对老夫妻很恩爱:加起来195岁一辈子没吵过架

策划民生新闻部执行记者蔡君彦/文许俊文/摄影

核心提示|在重阳节即将到来之际,大河报携手郑州市老龄办、爱心企业联合启动“寻访郑州健康寿星”公益活动,面向社会各界征集郑州市95周岁以上(含95周岁)的健康长寿老人,并选择其中有特点、有故事的老寿星登门采访,了解老人的生活现状、养生之道等,为老人送上由蒙牛乳业提供的爱心礼物,送上节日祝福。

昨日,大河报记者寻访的第一站,来到郑州市金水区杜岭街街道办事处市民新村北街2号院,这里,住着一对年近百岁的健康寿星老夫妻,老两口状态都很好,互相恩爱,爱说笑抬杠,还特别懂养生。

老夫妻很恩爱:加起来195岁,一辈子没吵过架

96岁的赵久敬和99岁的孟书蓝,是杜岭街街道办事处的“名人”,不仅健康长寿,曾荣获“中华孝亲敬老之星”“河南省敬老之星”等荣誉称号,而且很恩爱。74岁的儿子赵百团说,如今家里四世同堂,父母简单快乐的处世之道,让整个大家庭受益匪浅。

“现在生活好了,家人照顾得也好,我们才能活这么大岁数。”看到记者带着礼物登门,老太太笑着道谢,指着家里的牛奶、鸡蛋等说,年轻时候日子苦,如今生活好了,家里牛奶、鸡蛋、黑芝麻糊等都没断过,她还自豪地说,“这个院160户,就我年龄大,过了年就100岁了”。

两位老人眼神好,听力好,还都行动自如,天气好的时候,爱下楼到金水河边走走。

据了解,这对老夫妻都是“老郑州”,经媒人介绍认识、成家,赵久敬当了一辈子建筑工人,孟书蓝则一直是家庭妇女。被问到平时家里谁当家时,老先生说“都当家”,老太太听了,抿嘴一笑说:“我当做饭的家,每天做啥饭我说了算。”说罢,还兴致勃勃地比划着自己怎么做烩面,多种饭菜样样拿手。

说到日常生活,老夫妻俩满脸是笑,在这个七八十平方米的老房子里,老两口和家人生活了近50年,他们知足常乐,不嫌房子老旧,而是一个劲儿夸房子采光好。

“恁多年,我跟他没吵过架。”老太太笑着说,万一意见不合咋办?她看一眼老伴儿,“他可倔,我让着他。”听老伴儿这么说,一旁的老先生不认了,“不都是她让我,好多时候我也让着她。”两人你一言我一语,抬杠逗乐,笑声不断。

懂养生心态好:读书看报,积累一套养生秘籍

两位老人的卧室不大,床头书架上,整齐摆放着《图解本草纲目》、《求医不如求己》等书籍,下面还贴着“中老年人保健操”等剪报。

“俺家订有大河报,老父亲每天自己取报纸,爱看报,还经常看养生保健书籍和杂志,闲不住。”赵百团说,老人从书刊杂志中学到不少养生保健知识,还学以致用,摸索积累出一套养生秘籍。

比如,一日三餐吃得有规律,也有讲究。由于多年前养成了早起习惯,如今俩老人仍是每天早上5点起床。为了多活动,老太太坚持自己准备两人的早餐,荷包蛋加黑芝麻糊;中午跟家人一样吃家常便饭,原则是“能少吃一口就不多吃一口”;晚上,每人一碗粥,多吃菜。白天,老先生还坚持加餐喝一点纯牛奶,上午吃三个红枣,下午嚼一把枸杞……

每晚用热水泡脚的习惯,老两口也坚持了多年,之前边泡边用热水壶加热水,如今条件好了,用足浴盆每晚泡至少半小时。

很多老人为便秘苦恼,赵久敬老人摸索出了预防方法:每天早上起来后,空腹喝三勺小磨油,再喝上三勺蜂蜜,加上每天午饭、晚饭后坚持揉腹部,顺时针揉200圈,逆时针揉200圈,再两手交叉着自上而下各揉200下,每天肠胃都特别顺畅。

“现在日子好过了,我们应该把老人照顾好,让他们吃好,过好。”在厨房里忙着包饺子的陈玉琴是老两口的儿媳,贤惠又手巧,每周变着花样给老人做好吃的,说到公公婆婆的健康长寿,她感慨说:“俩老人心态都可好,不管遇到啥事儿,能吃亏绝不爱占便宜,与世无争,简单快乐。”