天气寒冷，睡前倒一盆热水泡下脚，是一件非常舒服也很养生的事情。但是您知道吗？冬季泡脚也是有讲究的，近期武汉有一名40多岁的刘女士因为泡脚不当，导致动脉瘤破裂，最后抢救无效死亡。这究竟是怎么回事呢？

医生解释，经常泡脚确实是具有改善血液循环，促进脾胃功能的好处，但是不少人都会有一个误区，认为泡脚的水越烧越好，泡脚的时间越久越好。

梅州市第二中医院内三科主任江汉奇告诉记者：“泡脚的时间不能过长，一般十到十五分钟比较好；泡脚的温度大约在45度左右，就比较合适。”

江主任告诉记者，想要起到安神、调整睡眠、治疗消化系统疾病等作用，最好在晚上9点后，睡觉前泡脚。值得注意的是，并不是所有的人都适合泡脚：如糖尿病患者、体质偏热者、孕妇、脚部有皮肤病的患者就要特别注意。

另外，有不少市民喜欢在泡脚水里加些中药，药物浸泡配合足底按摩。江主任也话了，市民朋友在屋卡可以就地取材，用家中常见的食材就可以做成简单又养生的泡脚水。

1。生姜泡脚，可治风湿，改善双脚冷寒症状。

2。艾叶泡脚，可治风寒感冒、关节病、咳嗽等症状。

3。醋泡脚，使皮肤变得光滑，祛除风湿，改善畏寒怕冷等不适症状。