1个月前，武汉小伙陈先生因为吃了一次火锅，竟引发急性肾衰竭进了医院！距据了解当天陈先生和一帮朋友吃火锅点了一大堆菜，一伙人一直吃到凌晨一点多。

可是不知道怎么回事，回家后陈先生就开始不停拉肚子，折腾了一晚上。吃了两天药，拉肚子没止住，还高烧39℃，小便也解不出来了。

结果陈先生到医院一检查发现自己的血肌酐值高达700umol／L，很可能是严重腹泻引起急性肾衰竭。

原来腹泻会引起身体体液大量流失，导致严重脱水，有效循环血量减少，流经肾脏的血液减少，造成肾脏灌注压下降，使肾小球不能保持足够滤过率，出现肾脏缺血，引发急性肾功能衰竭。

腹泻不容忽视

良好习惯是关键

1、饮用清洁水

家庭最好选用小桶装饮用水，可以避免开封后长时间不能喝完而受到污染。购买瓶装水的时候，一定要检查生产厂家、出厂日期、水的纯净度。尽量不要吃甜品冷饮，如冰淇淋等，因为细菌最容易在这种冷饮上繁殖。

2、饮食要卫生

冷冻食品并不是无菌食物，只是在冷冻条件下，细菌生长繁殖比较缓慢。做好的菜放在冰箱里，也只能保证在短时间里不变质。凉拌菜最好不要吃，因为得不到加热灭菌，最易被细菌污染，吃下去全靠胃肠免疫功能抵御，一旦年老体弱抵抗力下降，难免遭受腹泻之苦。

3、空调温度要适宜

夏季高温，人们大都是开着空调睡觉，但是睡前一定要调好温度，盖好空调被，尤其要盖住腹部、遮住脚心。因为人在睡熟以后代谢减慢，胃肠易受凉气侵犯，发生腹痛、腹泻。

4、合理饮食

想要防止腹泻，合理饮食也是很重要的一方面。注意不暴饮暴食，要饮食规律，定时就餐，少吃零食和不易消化的高脂肪食物，不吃生冷和变质食物，这样才可以有效防止腹泻的发生。