微信监督根本停不下来

　　90后小陈励志减肥已经两年多了，可是他总是三天打鱼两天晒网地进行着他的运动计划，体重更是有增无减。近日，小陈加入了"晒跑一族"，每天坚持跑步并且将跑步时间和路线晒到朋友圈，这种做法竟让他在半个月收获减肥10斤的功效。记者昨日调查发现，最近有不少使用微信的小伙伴们都喜欢上了"微信监督"，志同道合的网友们结成小组，然后在朋友圈或者微信群里发布"履行承诺"的信息，让圈内好友们共同监督是否完成计划。在记者调查的20名微信好友中，竟有过半的小伙伴表示愿意接受"微信监督"。

　　"晒跑"半个月减肥10斤

　　"我是有点拖延症的人，但是自从‘晒跑’之后，真的让我能坚持出门运动了。"小陈是位90后，他笑称"自己励志减肥都两年了"，因为身材略显臃肿，不好找女朋友，小陈在两年前就下决心减肥。起初他制定了比较详细的运动计划，可是没能坚持两三天，自己就懈怠了。"减肥"两字到他那里就成了嘴上说说而已。马年过后，小陈依然下决心要跑步减肥，可是结束了马年第一跑之后自己又放松了下来。最近他看到微信圈内不少好友在"晒跑"，小陈也开始了尝试。他将跑步的承诺发到了微信朋友圈，每天带着追踪运动的手机软件跑步，然后将跑步时间和路线分享到微信朋友圈里，接受好友们的监督。

　　"每天早上或者傍晚开始跑步和快走，每次坚持30分钟以上，然后在朋友圈内上图。"小陈告诉记者，至今他已经坚持半个多月了，体重竟然减轻了10斤，这让他感到欣喜。小陈告诉记者，其实朋友圈内的好友"监督"十分严格与苛刻。有一次，自己清早睡了个懒觉，下午因为有事没跑，而这第一次"逃跑"，竟然被好几个朋友看在眼里了。"晚上8点有两个朋友打电话问我今天怎么没有跑步，还有好友嘲讽说以为我失踪了。"小陈苦笑着说，"微信监督"很给力，自己当天晚上8点多出门又补跑了30分钟，并抓紧"晒跑"，圈内朋友们才不再纠缠。

　　"英语角"监督孩子记单词

　　记者了解到，微信中还有不少监督小伙伴学习的公众群。比如"妙记英语单词""唐诗三百首背诵"等。市民刘先生告诉记者，他的孩子今年6岁了，但是整天喜欢捧着ipad玩游戏。"我给孩子也申请了个微信账号，并加入了一个 ‘巧记单词’的微信群。"刘先生说，现在的孩子不听大人哄，特别是不爱搭理父母，平常让他学英语都是爱理不理的。后来刘先生发现"巧记单词"的群里很多都是正在学习英语的小朋友们，群主每天都会在群里发送5到10个单词让孩子们背诵，并且把单词的一些背诵窍门写在里面，供家长教孩子用。

　　"我孩子最喜欢的就是其中的听写环节了。"刘先生告诉记者，起初孩子对微信群并不是很感兴趣，可是慢慢也对它表示接受了。而真正能吸引孩子的还是每周一次的"单词听写"，群主会在每个礼拜找一天在群里不断地发送中文汉字和英语词组，让孩子们立刻在群里抢答对应的单词或者汉字。这同时也是群里"抽查作业"的一种形式，通过这种方式来增加孩子们学英语的热情。"‘微信监督’不光能帮助小孩子学习知识，不少年轻人也很受用。"刘先生说自己的侄子刚上大学，为了过英语四级，他加入了一个四级单词的背诵群，群里的朋友们会经常在一起讨论彼此背单词的进度，同时以此来相互监督、相互激励。

　　起床没"签到"被罚讲笑话

　　网友"小柯"告诉记者，自己同样接受了微信朋友的监督，因为自己刚出国留学回来不久，生物钟总是十分混乱，整个人也经常打不起精神。"我听朋友说，有些微信的群里有监督起床的活动，于是也选择加入。"小柯说，为了调整生物钟，她加入微信一个名为 "早起联盟"的群，每天睡觉前大家都要在群里吼一句，承诺自己第二天早上几点起床，然后第二天再到群里发送一个"签到"，证明自己已经起床了。

　　"前两天是最难熬的，过了一周就会很习惯了。"小柯说，为了让大家能够相互督促，群里需要留下各自的手机号，彼此互相监督。她告诉记者，有一次自己说要早上7点半起床，可是因为懒床没能按点签到，很快就有不少群里的好友给她打电话，让她不得不在群里补发一个 "签到"。"因为签到晚了，就要在群里讲个笑话当作惩罚，而且必须群里有人‘笑’才能结束惩罚。"小柯说，为了能听到其他好友讲笑话，她每天都仔细监督会不会有人没签到，这也给她在无形中提供了"早起的力量"。小柯说，被微信"早起联盟"监督只有短短两周，她现在可以每天早上7点左右自然醒，保持平稳的生物钟。