不仅是手抖、出现这些症状要当心！市疾控中心发布预防帕金森病健康提醒

青岛日报社／观海新闻4月11日讯 2024年4月11日是第28个“世界帕金森病日”，今年的主题为“和谐共生，美好生活”。帕金森病是一种常见的神经功能障碍，随着人口老龄化加剧，多病共存现象多发，其发病率也在逐年升高，同时疾病也呈年轻化的趋势。据数据统计，目前我国有超过300万的帕金森病患者，约占全世界帕金森病患者总数的50％。“帕金森病常见于中老年人群体中，呈隐匿性发病，一般病程缓慢，男性稍多于女性。”11日当天，青岛市市立医院、山东省公卫临床中心青岛分中心等岛城多家医院举行义诊，青岛市疾控中心也发布预防帕金森病的健康提醒。

帕金森病的症状有哪些？专家介绍，首先是震颤，静止性震颤是帕金森病最常见的病征，患者静止不动的时候，单边或双边的手臂会不由自主地抖动。此外，双腿、双脚或下巴也会有抖动的现象，稍微动一动正在颤抖的部位，可使抖动得到缓解，通常睡眠时不会出现抖动的现象。

其次是四肢僵硬或肌肉挛缩。出现这一症状是因为大脑发出放松的讯息传达不到肌肉组织，肌肉僵硬会导致肌肉疼痛或是身体无法伸直。

第三是动作迟缓。动作迟缓是帕金森病的另外一个主要症状，表现为上下床、站立或坐下等一般的动作都须费点劲才能做到，走路时无法迈开脚步，不得不以小碎步前进，有时候会好像被“冻僵”了，行动无法自主。

此外还有面具脸，做眨眼、脸部表情等非常困难，面部表情看起来越来越不高兴，好像别人整天惹他生气一样。

哪些人易患帕金森病？专家认为，帕金森病的病因目前仍不明确，国际上还没有公认的、毫无争议的研究确切指出帕金森病的致病原因。但一般来说，有帕金森家族史；60岁以上老年人；长期接触杀虫剂、除草剂等化学物质或锰、铁等重金属；工作压力大，大脑长期紧张运转得不到休息的白领们；有长期不良生活习惯的人群，如酗酒抽烟、饮食不规律不健康等情况中的一项或多项，易患帕金森病。

帕金森病的早发现早治疗非常重要，第一步往往是自查，当身体出现下列症状需警惕：手抖，休息时手部出现静止性震颤，活动时手抖会明显减轻，睡觉时会消失；肢体活动受限，常感觉肢体僵硬、肌肉发紧、不灵活，行动变慢了，如扣纽扣和系鞋带困难、走路时步子变小和变慢、肢体协同摆臂减少等；嗅觉减退，约90％的帕金森病患者早期会出现嗅觉减退症状，这是帕金森病患者早期的典型症状之一；睡眠障碍，表现为经常在睡觉时出现大喊大叫、拳打脚踢的情况，这是一种特殊的睡眠障碍——快速眼动睡眠行为障碍，也称为“梦动症”；写字变小，长期持续性写字越来越小，也称为“小写征”；面具脸，面部表情减少，笑容少了，眨眼及眼球转动减少，后期会呈“面具脸”；声音变小，通常表现为说话声音低沉、含糊、音量变小、清晰度下降；便秘，长期存在排便困难。研究发现，帕金森病患者便秘发生率是非帕金森病患者的3倍。

应该如何预防帕金森病？专家介绍，帕金森病与工作环境有较大关系，市民应尽量少接触重金属、放射线污染，要避免接触杀虫剂、除草剂、农药等有毒化学药品；远离空气环境比较差，比如汽车尾气，一氧化碳、二氧化碳等较多有毒气体的环境或做好防护。

市民要有意识地避免精神疲劳，放松身心，可以适当运动，比如散步、慢走、太极等，均可以有效预防帕金森病发生。保持积极乐观的心态也可以有效降低帕金森病发病概率。

全面干预治疗也很重要。到目前为止，帕金森病仍然是一种不可治愈性疾病，但已有许多治疗方法可以缓解患者的临床症状和提高患者的生活质量。同时，焦虑、抑郁等心理障碍存在于帕金森病的任何阶段，在疾病初期和晚期表现更为明显，它不仅可以加速疾病进展，还严重影响患者的治疗依从性，加重患者的运动症状。

科学的心理调节治疗要贯穿帕金森病患者诊治的全过程，需要医生、患者和家庭共同努力，帮助患者正确认识帕金森病，克服恐惧心理，增强战胜疾病的信心，使患者保持放松乐观的心情，保持充足睡眠，多运动锻炼。让患者做一些力所能及的家务活，培养其听音乐、读报、养花种草等爱好，鼓励患者参加社交活动，克服自卑心理。严重者可以加用抗焦虑抑郁药物，同时还可以辅以认知行为心理治疗等。可以有效延缓帕金森病进程，提高患者生活质量。（青岛日报／观海新闻记者 黄飞）