辟谷并非适合任何人

    谈起辟谷，岛城的中医专家对此还是持有谨慎态度，并认为辟谷并非适合任何人，而且有风险。市第五人民医院神经内科主任、中医专家尹爱兵对于辟谷有过研究，他表示，辟谷在10多年前就比较流行，这是起源于道家的养生方式，参与辟谷的人员阶段性减少进食，通过饥饿疗法来实现养生的效果。“辟谷并非就是养生的‘灵丹妙药’，年龄大的人尤其要慎重，再就是有高血压、糖尿病和冠心病的患者，尤其不能参与辟谷活动。”尹爱兵说，有基础疾病的人一旦辟谷，容易造成低血糖，加重原有的疾病。

    “年轻女性尤其不能辟谷，这容易内分泌紊乱，造成闭经，影响身体健康。”尹爱兵说，他曾经接诊一名参与辟谷养生减肥的女患者，她因为辟谷多日未进食，出现了闭经的情况。辟谷很大的一个特点就是少进食，而这将造成蛋白激素合成不够，能影响青少年身体发育，对于女性的健康尤其不利。在接诊过程中，尹爱兵还发现，有的养生机构提出通过饥饿疗法可以抑制癌细胞的生长，对此他表示这些观点都是不对的，人的饮食要均衡，而且要合理锻炼，一旦参与辟谷控制不当，就容易导致患上其他疾病，得不偿失。

    海慈医疗集团中医保健专家魏陵博表示，对于营养过剩的市民来说，假如定期能有一天的时间不吃主食，吃点儿水果、蔬菜等，可以减少营养的摄入，在一定程度上是有助于健康的。“当然，假如采取辟谷的方式，超过3天以上不吃不喝是绝对不行的，人体每天要摄入一定量的水，如果喝水不够，对健康是很大的伤害，这不提倡。”魏陵博说。

    辟谷会对身体造成损伤

    尽管辟谷养生曾经被誉为中医养生的办法，但西医对此却并不认可，记者采访了岛城多家大医院的西医专家，他们对此种疗法均持否定的观点。

    青医附院一名消化道方面的西医专家表示，这种所谓辟谷养生办法是不可取的，这是对人身体的一种损伤，对人体是有害的。一名西医专家表示，有人因为辟谷还住进了医院，他介绍说，在外地曾经发生过这样一个案例，一名60岁的妇女，因为辟谷导致十二指肠球部溃疡穿孔，引起弥漫性腹膜炎、贫血等，非常危险，幸亏及时手术及对症治疗，才脱离危险。

    专家表示，从医学角度看，人体的肠道中存在着超过100亿个细菌，不同的细菌群会帮助身体吸收营养，排除无用物质。而所谓的断食清肠，会破坏肠道中的菌群平衡。随意“断食”，容易使体内营养不平衡，如胆固醇和血脂过低，会影响中枢神经系统，造成脑部营养供应不足。长此以往，刺激胃肠，容易引起消化系统功能紊乱。尽管断食者从能量代谢角度，希望以减少能量摄入，消耗自身储存的脂肪，来达到减肥的目的，但此时身体的脂肪储存系统会接收到另一种信号，一旦恢复摄食，身体更会迅速储存脂肪。以至于断食之后，吃进体内的物质变成脂肪的比率升高，反而会促进脂肪积蓄。

    西医专家表示，辟谷作为一种传统的养生方法，可能有一定的理论根据，但是其利弊还有待进一步观察研究。对于老人、身体虚弱者，以及正常工作的人来说，并不提倡。养生的方法有许多，市民更应慎重选择适合自己的。

    辟谷并非绝食有一定的风险

    记者登录百度查询发现，辟谷师张渭廉主持编写了多本关于辟谷的书籍，他自幼体弱，年轻时开始学习中国传统养生，先后拜多位养生气功界的名师高手为师。他虚心学习，刻苦练功，兴趣广泛，并且特别重视修德，善于汲取各家之长，结合自身体验，深入浅出地讲授辟谷养生知识。

    辟谷在这些辟谷师的眼里是什么样的呢？记者电话联系到张渭廉时，他正在为9月份的辟谷班做准备，谈起辟谷，他说这是一种比较好的养生方式，可以起到强身健体的作用。“最近因为王林这事情，不少人对我们辟谷也产生了怀疑，甚至说我们是骗子。”张渭廉说，实际上他讲的辟谷并非绝食，而且所有的学员在辟谷前，都要通过一个测试，还要签订一个协议，因为他认为辟谷是有风险的。

    对于辟谷的更多知识，张渭廉不愿意多讲，他建议记者到西安参加他的辟谷班，体验辟谷相关知识，而他们选择的辟谷地点是终南山。“参加我的辟谷班的多为知识分子，他们对于辟谷比较热衷，认可这种养生方式。”张渭廉说。

    辟谷师丁于勤在网上发表观点称，辟谷作为传统养生非物质健康文化，目前正在向产业化发展，但前进的途中，时不时地被冠以莫名的“罪名”，有时深感痛心，正在成长的幼儿，不给予母乳，反而弃之踏之。事物的发展应该科学地向前研究，而不是一味地挑刺，不断地放大。扬长补短更是事物发展的不变追求。

    刘昕明在《自然辟谷》一书中认为：“辟谷是一种心能量养生法，在专业辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统，开启人体先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张‘损有余而补不足’。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免疫力。是让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法”。

    ■道长提醒

    辟谷不当容易出现幻觉

    辟谷又称“避谷”、“断谷”、“绝谷”等,即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量，是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等。原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》描述了“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。现随着辟谷热的兴起，对辟谷的理解也是仁者见仁，智者见智。

    记者近日电话采访了太清宫办公室的于道长，咨询了有关辟谷养生的话题。“对于这个话题，你找我算是找对人了。”于道长说，他曾经在太清宫辟谷一个月，但这是几年前的事情了，谈起那段经历，他还是记忆犹新。辟谷期间，他是不吃饭的，只喝一种自己配置的药水（自称是一名老道长传给他的）。辟谷期间，身体有些虚弱，体重下降很厉害，从140斤降到了120斤。“辟谷必须要有要领，否则容易出现幻觉，精神恍惚。”于道长说，辟谷前3天有饿的感觉，过了3天后他就慢慢不感觉到饿了，身体开始排毒。

    于道长说，自己今年41岁，身体状况还不错，所以辟谷没有出现健康问题。对于辟谷，于道长不持赞同态度，他认为应该根据个人的身体素质而定，尤其是年龄大的人，患有心脏病的一定不能参与辟谷。辟谷不当有可能出现幻觉。“辟谷还是不要轻易尝试，即便是有这种想法，也得掌握辟谷的要领。”

    ■网友观点

    有人赞成 有人害怕

    ●梅子8883：辟谷真的很难，要靠意志力。今天是辟谷的第二天掉了3斤，真的好惊喜，继续坚持。

    ●佳音无限色色猫：我刚辟谷7日，感觉精神很好。

    ●NOV177：我辟谷第三天了，早晨起来都冒冷汗，虚脱无力感，我怕低钾，吃了根香蕉。

    ●家住市北区的韩先生：很早听说过辟谷，虽然了解了一些，但一直没有勇气开始，担心辟谷饿着影响工作，平时开车容易出危险。